ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中ブログネタに、こんなのがありました。
レム睡眠とノンレム睡眠の関係で、
１．５時間の倍数で眠ると、スッキリ起きられると聞いたことがあります。
そう眠れたら理想ですね…(^▽^;)
実は、この前の日曜の夜、一睡もできなかったんですよ。
あ、違う、１５分は寝たかな…。
日曜日は、朝、平日ほど早起きをしていないので、元々、眠りにくかったんですが、
この日は珍しく、早めに眠りに付いてました。
でも、１５分ほどしたところで、携帯のバイブ音で起きてしまったんです。
外国人従業員からの、「明日休みますー('-^*)/」って電話です。
同じ職場で働いているのだから、
仕事に行くためには朝、何時に起きなければならないか、判ると思うんです。
その為には、何時頃、眠らなきゃいけないかも。
だから、電話する時間を考えろーーー！って言いたいんですけど、
（言うんですけど！！！＼(*｀∧´)／）
ホントに、とんでもない時間に電話をして来る外国人が多いです。
そら、アンタさんは明日休むからいいけど、私ゃ仕事でっせ！
一時期、一晩に、あんまり何件もかかって来て、気が狂いそうになったんで、
帰宅したら電源切ったろか！とも思ったんですけど、
そしたら、電源オフを、「欠勤連絡をしない言い訳」にしよりますんで、
バイブにして、留守電にメッセージ入れなされ！ってことにしたんです。
でも、バイブでも起きちゃうね！。(´д｀lll)
殺生な話ですわ…(_ _。)
で、１５分寝ただけで起きちゃって、それからどーーーしても眠れない…
こんな時のために、一袋残しておいたグッスミンを飲んでも眠れない…
結局、そのまんま出勤しました。
妙なことに、寝不足の時の方が、午前中の作業には集中出来たりします。
でも、さすがに午後は眠いんで、月曜は残業をしないで、帰って寝ることにしたんです。
寝付いて１５分ほどしたら、また電話！！！
外国人を派遣している会社からだったんですが、
その日、無断欠勤をした人がいたので、派遣会社に知らせてたんですよ。
「すいません！ （その外国人従業員と）連絡が取れないんですよ！」
っていう電話で、思わず、
こっちに電話をくれるのは、
連絡が取れてからでえぇです！！！
って、言いそうになってしまいましたわ…(´＿｀｡)
寝付き１５分後に祟られた日でした。
んで、昨日あたりから…反動で知らん間に寝とります σ(^_^;)
本来のテーマ…睡眠時間、何時間必要かってことですが…
１．５時間の倍数として、毎日４時間半ではキツイかな～。
でも、毎日６時間、睡眠時間をとるのは無理やと（トロくせーもんで (;^_^A）思うんで、
交互ででも眠れたら理想やと思います。
不眠に関しての情報を見てみると、
「朝、太陽の光を浴びましょう」ってのがあります。
起きたら、カーテンを開けて活動し、３０分くらい日光を浴びるのが理想だとか。
朝起きて、カーテンを開けても、真っ暗でっせ！
下手したら、一日、お陽さまを見ない日もあるもんなぁ…。
それが、あきませんかね （;´▽｀A``