身近な人に言えなかった気持ち、持ち寄ってみませんか？ ✨️
です。
わかってもらえる。という感覚、しんどい時期にらほんとにほっとします。
お気軽に！でもないですが、参加してみよかな〜くらいの感じで大丈夫！
まずは、ブログ見てもらいたいです(^^)
去年からピラティスとヨガを始めました。合わせて週４回以上を目標にしていて、だいたい達成できています。
それだけ通っていても、相変わらず、内ももは締まらず、『肋骨を下げる』もよくわかりません。『肩を下げる』については、「肩上がってるわ〜」てことだけはわかるようになりました。
左右とか手前と奥とか、そういうのはやっぱりわからず、トンチンカンな動きをいまだにしていて、子どもの頃から「体育２」な自分を毎回感じています。
そんな日々ですが、やらんよりマシ、お金払ってるし、通わな損。の関西人MOTTAINAI精神でこれまで続けてきましたが、先日、あれ？これってもしかして？ということがありました。
仕事中にモノを取ろうとして、いつもは、
オリャ！と少し息を止めてぐいっと伸ばしていたのですが、普通にスッと手を伸ばしたら届いたんです！！あれ？届いた！！
手が長くなった？！背伸びた？それはないか…と一瞬、心の中ではしゃぎました。
ピラティスでいつも、「頑張って来ておられますね(^^)」と声をかけてくれるインストラクターさんにそれを話すと、
「それ絶対ピラティスの効果ですよ〜
」と言ってくれました。
「肩を下げる」は出来ないにしても、上がっていることが自覚出来るくらいには、巻き肩が改善したからかもしれません。
始める前に両手を伸ばした写真を撮っておけば、ビフォーアフターがわかったかもしれなない。もったいないことをしました。数字ではわからない変化を感じるのも大切ですね。
