ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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あまり本気でダイエットしたことないですっ。意志薄弱なので。。。
だから、この秋もダイエットしませんっ
いくら食べても太らないからっなんていう羨望の体質ではないです。
パンを食べすぎると下膨れの顔になるし・・・。
チョコ食べ過ぎるとニキビできるし・・・。
現に大学生の頃は、ストレスで今より１４ｋｇも太ってましたぁ～
１年くらいで急激に太ったので、まるで、、、妊婦さんのような妊娠線ならぬ
肉割れ線がヒップにあります・・・
でも、今は高校生の時と同じ体重に戻ってます
特に何もダイエットしてないです。
大学卒業するとすぐに７～８ｋｇ痩せて、その後も緩やかに徐々に痩せて
３０代に入ってからずっと高校時代＋２ｋｇが定着してましたが、
一度、引っ越しをした時に気合を入れて一夜にして引っ越し荷物を片付けたら
頭が真っ白になるほどがんばったせいか一晩で２ｋｇストーンと痩せて、、、
その体重のままもう１年半が過ぎました（笑
引っ越しダイエットだっ！！
お菓子は主食並みによく食べるし、ケーキも週に１回は絶対食べてるし、、、この食生活でナゼ？？？と
よく不思議がられます。私もちょっと不思議・・・
（あっ、お酒はあまり飲まない方です）
あーー、ちょっと違うことと言えば 普段から結構な水飲みな気がします。
口寂しくなったらお菓子も食べるけど、お茶もよく飲んでます。
まぁ、基本は
腹七～八分目の食事でお腹一杯だと思えるようにコントロールすること
これにつきる気がします。
あとは、自分の運動量に合わせて摂取カロリーが多すぎてないか意識するとか？！
不思議と自分のベスト体重になると生理周期も一定するからおもしろいです。
健康のためにも体重コントールして自分を可愛がってあげないとですね～