昨日の夕食です
写真は、２人分のおかずですヨ
タニタからは２品
豚肉と根菜の煮物（タニタ×エーザイレシピ）140kcal
小松菜のからし和え(タニタ②Ｐ77)24kcal
です
その他は、
北海道産のホッケ
梨
おかゆ
でした～
今日は病院でもらってきた
エーザイ×タニタレシピから１品作りました
通常のタニタ本で使う豚肉は、豚もも肉薄切り、厚切り
豚ロース肉だけだったんだけど（おそらく）
今回は、初めて豚ヒレ肉を使った料理
大根、里芋、人参、きぬさやのお野菜たっぷりに
しょうがが効いてて美味しい～
豚ヒレ肉も脂身が少なく、胃腸の負担を抑えられるようです
豚ヒレ肉しっかり「お肉～」って感じがしてぐぅ～
食卓に、なんか緑のもの足りないな～っと思ったときに
さっと作れて美味しいのが、小松菜のからし和え
家では、結構な頻度で出現します
私がほうれん草より、小松菜を好むせいもあります
旦那さんが
「おヘルシーだね～いいねえ」
と言ってくれた
１０月の人間ドックのためにも
健康生活しなきゃね