たらの唐揚げかぶおろしかけ♪

昨日の夕食

・たらのから揚げかぶおろしあんかけ 187kcal

・かいわれ大根のもずく和え 12kcal

・チンゲン菜と厚揚げの中華和え 41kcal

・スイカ 44kcal

・ご飯　160kcal

444kcal

たらの唐揚げ♪

本当は油でさっと揚げるのだけど、

もっともっとカロリーオフのために、下味をつけた後

オーブントースターで焼きました

しめじとカブの葉、かぶのおろしがはいったソースは

とっても美味しい

大根おろしより、カブおろしの方が好みかも

チンゲン菜と厚揚げの中華和えも

さっぱりとして食べやすい

旦那さんも

「タラも厚揚げも美味しい～」

って

昨夜もばっちりタニタご飯でした