昨日の夕食です
599ｋcalくらい
・いわしのかば焼き風と卵の２色丼 534kcal
（女子栄養大学Ｐ683）
・大根の味噌汁27kcal （タニタＰ47）
・りんご 38kcal??
久しぶりに「女子が栄養大学の学生食堂」
レシピから作りました
サラダも付けようと思ったけど、
既にカロリーがかなりあるので、フルーツだけで
「女子栄養大学の学生食堂レシピ」は、揚げ物も多いし
どのあたりがヘルシーに作っているか、
「小技」みたいなものがない気がする
それと比べると、タニタ食堂は、最小限の調味料だし、
ギャル曽根さんの本は、ヘルシー食材でのかさまし技が
すごい！
でも、「この女子栄養大学～」を作り始めて勉強になったこと
それは「彩り」
そう言うなれば、女子力が高い
・・・のかな
茶色、ピンク、黄色、そして緑
食欲がそそられる
見せ方って重要だなぁ
そうそう、１日１万歩生活もやめておりません
忙しい日はお休みしてしまいましたが
昨日の歩数
11600歩
