☆から揚げ鶏のタンドリーソース☆
（タニタダイエットＢＯＯKよりＰ3）
598Kcal
・から揚げ鶏のタンドリーソース 296kcal
・ビーンズサラダ 94kcal
・しらたきとにんじんのさっと煮 20kcal
・大根の味噌汁 28ｋcal
・ごはん100ｇ 160kcal
から揚げのタンドリーソースは、
見た目超イマイチ
と思いつつ、旦那さんに出すのもためらっておりました
でも、旦那さんが一口食べて
「お
タンドリーチキンだ美味いね～
俺、やっぱりタンドリーチキンって好きだな～」
と言ってくれたので、一安心
しらたきと人参のさっと煮は
やさしいお味でした
しらたきってダイエット食材の定番ですね
ビーンズサラダは、カリフラワーが食べ応えがあり
きゅうりのしゃきしゃき感と、大豆がとってもマッチ
レシピには、
ドレッシング（ナッツ風味）・・・大さじ２
って書いてあったけど、ナッツ風味のドレッシング～
そんなものない
なので、ノンオイルの和風で和えましたよ
さっぱり
大根のお味噌汁は、
私の中で大根のお味噌汁の定番は
ネギ、ニンジン、油揚げ・・・。
だったのだけれど、これには「わかめ」と書いてある
わかめには豆腐でしょ～と思いつつ、作ってみると
「へえ～
大根とわかめってありなんだっ」って感じに
一日一万歩生活も続けておりますよ
（まだ二日目）
この日の歩数
12152歩
昨日より歩いたぞ