朝ごはん

鮭のたらこマヨネーズ焼き　216kcal（続タニタＰ26）

大根の味噌汁　28kcal(続タニタＰ79）

オールブラン＆バナナ（豆乳がけ）

キウイ　23kcal(タニタＰ41）

ごはん100ｇ　160kcal

鮭のタラコマヨネーズ

マヨネーズとたらこを混ぜて、

塩コショウした鮭にたっぷり塗って

トースターで8分アルミホイルをかけてさらに７分

いつもよりおいしい鮭の出来上がり

今日は晴れの予報なので、お洗濯をして

ウォーキングにでかけたいと思います