本日の夕ご飯です
ギャル曽根さんのレシピ本から１品つくりました
・ギャル曽根流！☆野菜たっぷり牛丼☆411kcal
・いちご
・ギャル曽根流！☆野菜たっぷり牛丼☆（ギャル曽根さん本Ｐ56）
本日も３分クッキング～
まず、しらたき入りのご飯をつくります
しらたき80ｇに対してお米一カップ
しらたきをまず、5ｍｍ程度に刻みます。
それから、すっかり水分がなくなるまでフライパンで乾煎り～
なんだかお米っぽくなったかな
それから、普通に炊飯器で炊きます
その間に具の準備
具は２人分でこのくらい
しらたき、たまねぎ、人参、春菊、ごぼう
お肉は100ｇです
だし、醤油、酒、みりんをいれた鍋に
玉ねぎを入れる！
玉ねぎが透き通ってきたら、春菊意外を
鍋へＩＮ
ふたをして10分ほどグツグツ煮たら
春菊をＩＮ
２～３分煮て出来上がりです～
しらたきご飯に旦那さんは気付かず食べてました
「春菊が美味い～！いいね
いいね～」
と褒めてくれました
今日の夕食はこれだけ
なぜなら、夕食後、旦那さんが毎週バスケット
をＰＬＡＹに
お出かけするので、ごはん少なめリクエストがくるのです
牛丼って男の人が忙しい時に
ガツガツ食べるイメージ
ケガしないようにがんばれ旦那しゃん
