さて、本日の愛妻お弁当
・ぶりのにんにく醤油焼き（タニタ）
・具沢山豚汁（ギャル曽根流）
・ミニトマト
・ほうれん草のおひたし、唐揚げ、ミニハンバーグ（冷凍食品）
・ふりかけごはん
ぶりのにんにく醤油焼き（タニタＰ63）
朝起きたら下味をつけて、あとはトースターで
10-15分焼くだけ
フライパンで焼くと、見てなきゃいけないから大変ですが
トースター、楽です
ぶりと一緒に、もやし、いんげん、人参の炒め物を
付け合わせにしましたよ
塩だけで、さっと炒めます
具沢山豚汁（ギャル曽根流Ｐ41）
ギャル曽根さんのレシピ本のこの豚汁
しょうがが効いててとっても美味しいんです
我が家の豚汁はこれからは、このレシピに決まり
今日もお弁当、２品は手作りの目標達成
朝は大変だけど、朝頑張れば
私のお昼ごはんも、しっかりとした食事に
一人だと、ついつい炭水化物だけ～とかになりがち
お野菜をたくさんとって、栄養満点、低カロごはんを心がけたいです