さて、昨日の夕食です
433kcal
・鶏肉のトマト煮込み 180kcal（続タニタＰ61）
・ほうれん草ともやしの和え物 28kcal（タニタ①Ｐ21）
・きゅうりの浅漬け 12kcal（タニタ①Ｐ75）
・さといもと油揚げの味噌汁 53kcal（続タニタＰ57）
・ごはん 160kcal
☆台所にたっていた時間☆
60分くらい
☆本日の夕食に使った品目☆
鶏肉、たまねぎ、セロリ、ホールトマト、さといも、油揚げ、きゅうり、もやし、ほうれん草、トマト、ごはん
計11品
☆感想☆
先日カレーを作った時に余った、ホールトマトを
使える献立にしました
トマト嫌いの私でも、煮こむと食べられる、トマト煮
お野菜たっぷりソースで美味しいです
仕上げに、粉チーズとバジルをかけるのですが・・・。
忘れました
旦那さんも美味しい
とお気に召した
ほうれん草ともやしの和え物
ほうれん草９８円、もやし１７円と格安だった
そして作るのも簡単
さっぱりきゅうりの浅漬け
もう一品って時に便利ですよね
この日も大満足なタニタでした