思えばタニタ生活をはじめたのは昨年9月
→タニタ本①→続・タニタ本→女子栄養大学の学生食堂と続け
順調に体重は減っていたのに・・・。
忙しさと、年末年始のイベント三昧をいいことに
ちょっとさぼっていました
体は正直で、太るのは簡単
あっというまに元通り
と、いうことで、今日からセカンドシーズンはじまりです
タニタ本①の最初の方（ｐ15）
「まずは丸ごとまねしてコツをつかめば自分アレンジ」
と書いてありました
ふむふむ
とりあえず、丸ごとまねすることは達成したゾ
と、いうことで、セカンドシーズンは、
・タニタ本から抜粋で冷蔵庫にあるもの、広告の品などを駆使する
・安く、バランス良く、栄養いっぱいを心がける
・外食を除く夕食はタニタにする
を目標にしていきたいと思います
早速、昨日の夕食
515ｋｃａｌ
・豚肉のビネガー風味 250kcal（タニタ①Ｐ45）
・アスパラとエリンギのバターしょうゆ炒め 43kcal（タニタ①Ｐ47）
・ちくわとセロリのサラダ 33kcal（続タニタＰ25）
・オクラの味噌汁 29kcal（続・タニタＰ59）
・ごはん 160kcal
☆台所にたっていた時間☆
45分くらい
つくるの2回目とはいえ時間がかかりますな
☆本日の夕食に使った品目☆
豚肉、たまねぎ、トマト、レタス、アスパラ、エリンギ、ちくわ、セロリ、きゅうり、オクラ、わかめ、ごはん
計12品
☆感想☆
メインの豚肉は厚みもあるのでボリューム感たっぷり
私はトマトが苦手だけど、このソースなら食べれる
ワインビネガーもせっかく買ったから、使わないとね
付け合わせはちくわとセロリのサラダ
切るだけで超簡単ドレッシングはノンオイルで
エリンギとアスパラのしょうゆバターは、バター醤油の香りがいい感じ
これは温かいうちに食べるのがマスト
しいたけが苦手なうちの旦那さんも、エリンギならＯＫ
久しぶりのタニタフルコースは、やっぱり、噛みごたえがすごい
いつもより、旦那さんと二人でモグモグしてる回数が多く
久しぶりにタニタマジックを体感
お腹いっぱいになりました