タニタ生活が終わって、どうしようかなあ～と思っていたところに
あるテレビで「女子栄養大学の学生食堂」の本について
特集されてました
タニタと比べてどうなんだろ～
と思い、本屋さんで立ち読み
うんうん
作れそう
美味しそう( ´艸｀)
思わずレジに行ってました
- 女子栄養大学の学生食堂 500ｋｃａｌからの好バランス定食/著者不明
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
ぱっと見てよさそうだったのは、
野菜にもグラム表示があるところ
タニタ本は、たけのこの水煮1/2パックとか書いてあるから
「えー！！商品によってちがうじゃん
」
とかなっちゃう
野菜については巻末に食材分量一覧があるのだけど、
いちいち見なきゃいけないのが大変だった
その点では、すべてにグラム表示があるこの本は
助かるなあ
「女子栄養大学」の創立者さんが「料理カード」なるものを考案して
それがいわゆる「レシピ」の概念になったらしい
へぇ～～
タニタ生活も良いのだけど、
鶏のもも肉やら、豚の薄切り肉が多くでてきてちょっと
飽きちゃったので、こちらのライバル本も
検証してみたいと思います
もちろん、健康生活を兼ねて
タニタが500kcal前後に比べて、これは1定食600kcal前後
ご飯を180ｇ＝283kcalで計算してますが、ご飯の量に関しては
タニタ本の100ｇ＝160ｋcalを続けていこうと思います
そうすれば500kcal台におさまるしっ
チャレンジスタートです