○さわらの豆板醤ソースかけ定食○
504cal
・さわらの豆板醤ソースかけ 200kcal
・たけのこと油揚げの煮物 79kcal
・春キャベツのピーナッツ和え 51kcal
・麩のすまし汁 14kcal
・ごはん 160kcal
☆材料費☆（買い物ベース）
※1食分の値段ではありません。
明日の朝食分も含む
豚ロース 505円
鶏ひき肉 50円
さわら 580円
三つ葉 98円
きゃべつ 108円
カニ缶 249円
ピーマン 128円
油揚げ 98円
かいわれ 58円
合計 1874円
☆台所にたっていた時間☆
50分くらい
☆感想☆
料理している私を見て旦那さんが台所に来てくれたけど、
さすがに3食全部手伝ってもらうのは気がひける
1週間、
遅くまで働いて、やっとの休みだもんね
ゆっくり休む時間も必要
テレビみながら笑ってる姿を見て、なんだか癒されたり
「おいしいご飯つくるぞ
」って気合も入る
…って思いつつ、テレビばーっかりみてたり
ゲームばーっかりやってると、なんだかイライラすることも
勝手だなあ。私
さわらの豆板醤は蒸し料理が作るのが下手な私だけど、
上手にできた
簡単だけど、なんだか凝った料理にみえる
でも三つ葉を飾るのを忘れて、ショック
旦那さんが砕いてくれたピーナッツを和えたキャベツも
美味しかった
（結局手伝わせてしまった）
たけのこと油揚げの煮物も少ない調味料だけど
やさしい味でした
すまし汁はいつものことながら…。薄かった
一日、お手伝いをしてくれた旦那さんに感謝
明日からも頑張ってごはん作ります
☆余り物について☆
たけのこ使い切った三つ葉は明日朝にも使う予定
油揚げは冷凍しておきます