○鶏むね肉としめじカレー○
505kcal
☆材料費☆（買い物ベース）
昨日買ったものと冷蔵庫にあるもので
☆台所にたっていた時間☆
30分くらい
☆感想☆
朝カレーは楽だし、元気がでていいなあ
昔はカレー作るときって、4人分とか8人分とか作っちゃうから
余ったのをいっぱい食べて太ってた
カレーってカロリー高いけど、ついつい食べ過ぎてしまう
タニタ本のは二人分だから、余らすこともないから
食べ過ぎる心配なし
洗い物もすぐできる
私は甘口が好みだけど、辛口が好みの旦那さん
もうちょっと辛いのが良かったみたい
味付けは使うルウの問題なのだけどね
タニタカレーを作るには、1つずつ小分けになってるルウが使いやすい
ルウ40ｇとかしか使わないから
2段熟カレーのルウが個包装になっているのを使ってます
☆余り物について☆
昨日のシメジを使えた
かぼちゃ、いんげんは冷凍のを使ったので余りなし
余った鶏ムネ肉は冷凍しました