○ささみのほうれん草ソース定食○
563kcal
・ささみのほうれん草ソース 174kcal
・ごぼうと人参のサラダ 125kcal
・豆のレモン煮 78kcal
・ハーブスープ 26kcal
・ごはん 160kcal
☆材料費☆（買い物ベース）
昨日買ったものと冷蔵庫にあるもので
☆台所にたっていた時間☆
前日 30分くらい
朝 20分くらい
合計 50分くらい
☆感想☆
前日にほうれん草のソースを手作りして
ささみのスジだけ取っておいた
ごぼうはさっとゆでて冷凍していたものがあったし
野菜も切るものがいつもより少なかったので
早く作り終わって、余裕すらあった
このレシピ本を買ったときから「これはおいしくなさそう
」
っと思っていたささみのほうれん草ソース
思いのほか、美味しくいただきました
もっと青くさい味なのかと思ったら、クリーミーで
グラタンみたいでした
ごぼうと人参のサラダも美味しいし、
食物繊維たっぷりでいい感じ
豆のレモン煮は、「何これ？美味しいね
」
って旦那さんが言ってました
ちょっと量が多くて、私は残したけど
☆余り物について☆
レモンは、紅茶にいれてレモンティーで飲んじゃおう
残った豆達は、お昼のサラダにいれて食べる予定
ウィンナーは長持ちするので次の出番を気長に待とうかな