○ささみの照り焼きオニオンソース定食○
411kcal
・ささみの照り焼きオニオンソース 139kcal
・だいこんとホタテの煮物 48Kcal
・なめこのマスタード和え 17kcal
・小松菜とベーコンのスープ 47kcal
・ごはん 160kcal
☆材料費☆（買い物ベース）
分量ではないので1回あたりの食費じゃありません。
※明日の朝食分も含む・長ネギ 198円
・ごぼう 158円
・ささみ 326円
・豚もも薄切り 386円
・ミニこんにゃく 105円
・豆腐 118円
・小松菜 98円
・きぬさや 108円
・ちくわ 98円
・厚揚げ 138円
・レタス 78円
・ほたて缶 238円
・グリンピース 98円
・えのき 48円
・ベーコン 198円
・なめこ 58円
・なす 48円
合計2499円
☆台所にたっていた時間☆
洗い物含めて60分
☆感想☆
今日の定食は私好み
ささみっておいしい～
そして、このソースが、かなり美味しい
これは絶対リピしよう
だいこんとホタテの煮物も美味しかった
いつも煮物でシーチキンの缶詰は使うことあっても
ホタテは使ったことなかった。
でも、貝が大好きな私には、こっちの方が美味しい
旦那さんも「お！ホタテかあ。うまいね」って
言ってくれた
なめこのマスタード和えも、ちょっとした辛さが
後をひく～～
納豆より、こっちの方が好きかも
小松菜とベーコンのスープも美味しかった
全然味薄くなくて、作るの簡単で楽～
今日はパーフェクトだな
明日はいよいよ15日目測定だっ
☆余り物について☆
ホタテ缶、ちょっとしか余ってなかったから、
そのまま食べちゃった
なめこも、いつも1/2袋とかで困ってたけど、
1袋使いきれたから、良かった☆
小松菜はゆでて冷凍！ベーコンが少し余ってるな。