○豚肉の南部焼き定食○
555kcal
・豚肉の南部焼き 263ｋcal
・キャベツのトマト煮 81kcal
・切干大根ときゅうりの和え物 25kcal
・干ししいたけと長ネギの味噌汁 55kcal →えのきともやしの味噌汁に変更
・ごはん 160kcal
☆材料費☆（買い物ベース）
分量ではないので1回あたりの食費じゃありません。
明日の朝食分と昼食も含む
豚ひき肉 412円
豚ロース 550円
塩コンブ 148円
きりぼし大根 198円
高野豆腐 198円
おくら 158円
サラダ菜 198円
コーン 144円
ひじき 238円
キウイ 108円
ベーコン 198円
人参（3本） 128円
ピーマン 22円
合計2700円
☆台所にたっていた時間☆
洗い物含めて60分
☆感想☆
今日は旦那さんが早く帰ってきたから、一緒に作るのを手伝ってくれた
一緒につくるとなんだか楽しい
旦那さんが、しいたけを食べられないから、余っていたもやしとなめこ、溶き卵を味噌汁にいてみた！
私はトマトが苦手だから、トマトには全部食べられなかったけど、旦那さんは完食
切干大根を煮て使う以外に知らなかった私。酢の物にしたら、さっぱりしておいしかった
切干大根煮が苦手な旦那さんも「これはおいしい」って食べていたよ
☆余り物について☆
またまた、本の順番通りにではなく、ホールトマトを使ってしまいたかったから、この定食にしました！！
ちょっとずつ使っていたにんじん、長ネギもきれいに使いこなせた！！