○鶏肉のピーナッツバター焼き定食○
525kcal
・鶏肉のピーナッツバター焼き 201kcal
・ひじきのトマト煮 128kcal
・しらたきと小松菜の和え物 23kcal
・きのこのすまし汁 13kcal
☆材料費☆
ひじき 138円
ホールトマト 138円
ピーナツバター 98円
大豆水煮152円
ミニしらたき98円
鳥もも肉251円
まいたけ129円
オクラ108円
合計計1112円
（コーン、ツナは家に常備してありました）
☆台所にたっていた時間☆
洗い物含めて55分
☆感想☆
私はあまりトマトが好きじゃないから、ひじきは普通のひじき煮がいいな。
旦那さんはあまりきのこすきじゃないから、お吸い物もいまいちみたい。
メインのピーナッツバターはおいしかった
☆余り物について☆
ホールトマトとコーンとシーチキンが結構あまったな。
今日はお昼からでかけちゃうから無理だけど、この余り物だと
豚ひき肉を加えてタニタ本P84の「トマトたっぷりドライカレー」が作れたかな。
とりあえずお昼は、まだ余っている明太子ごはんをさっと食べよ