うーん、食べたい！
お腹が空いた！
今回まる５日間断食した割に体重の現象は２．５kgだった。
きっと空腹をごまかすための生姜黒糖紅茶が多すぎた？
いやいやでも、何杯摂ってもいいって書いてあったし、
糖分は癌の敵だけれど、黒糖はミネラルたっぷりで、
入れないよりも入れたほうが白血球も増えるらしいし、
なにより空腹がしのげ、ストレスが減る！
うん、2.5kgでも良し！
とにかく５日間も固形物を食べなかった私を褒める！(*´▽｀*)ノ
はぁ、でもお腹が空く。
昨日は野菜スープ（というか野菜煮）を丼２杯半、
玄米粥をお茶碗２杯も食べてしまった。
いや、１日分としたらそんなに多くないか？
ともかく今朝、体重は既に２００ｇのリバウンド、怖い～（笑）
で、今後は１日１食をしようと思っているのだけれど、
今日、朝昼ジュースだけで、夜の１食がそこそこ食べるなんて
胃腸にキツイ気がするし、胃腸を慣れさせる意味で
昼ぐらいは食べてもいいかしら～、なんて甘い？
うーん、うーん、
玄米と、大根の煮もの（出汁で煮ただけ）ならいいだろう！
あ、甘いかしら（;^_^Ａ
今晩は、色々なお煮しめ作りと年越しそば。
食べ過ぎないようにしなくっちゃ！
明日はお雑煮。
お餅１個ぐらいなら入れてもいいかしら。
や、やっぱり食べ過ぎ？？
うーん、体温めと運動を増やす！
それでちょっとだけ目をつぶってね、体ちゃん。
１月２日からは１日１食で頑張りますよ。
お腹が空いた！
今回まる５日間断食した割に体重の現象は２．５kgだった。
きっと空腹をごまかすための生姜黒糖紅茶が多すぎた？
いやいやでも、何杯摂ってもいいって書いてあったし、
糖分は癌の敵だけれど、黒糖はミネラルたっぷりで、
入れないよりも入れたほうが白血球も増えるらしいし、
なにより空腹がしのげ、ストレスが減る！
うん、2.5kgでも良し！
とにかく５日間も固形物を食べなかった私を褒める！(*´▽｀*)ノ
はぁ、でもお腹が空く。
昨日は野菜スープ（というか野菜煮）を丼２杯半、
玄米粥をお茶碗２杯も食べてしまった。
いや、１日分としたらそんなに多くないか？
ともかく今朝、体重は既に２００ｇのリバウンド、怖い～（笑）
で、今後は１日１食をしようと思っているのだけれど、
今日、朝昼ジュースだけで、夜の１食がそこそこ食べるなんて
胃腸にキツイ気がするし、胃腸を慣れさせる意味で
昼ぐらいは食べてもいいかしら～、なんて甘い？
うーん、うーん、
玄米と、大根の煮もの（出汁で煮ただけ）ならいいだろう！
あ、甘いかしら（;^_^Ａ
今晩は、色々なお煮しめ作りと年越しそば。
食べ過ぎないようにしなくっちゃ！
明日はお雑煮。
お餅１個ぐらいなら入れてもいいかしら。
や、やっぱり食べ過ぎ？？
うーん、体温めと運動を増やす！
それでちょっとだけ目をつぶってね、体ちゃん。
１月２日からは１日１食で頑張りますよ。