3連休がやっと終わった〜
おでん、餃子
今日は子供達と公園に行ってはしゃいだので、
夜はお腹ペコペコ
思わず食べ過ぎちゃいましたよ。
朝:おにぎり、目玉焼き、ウィンナー
間食:チョコ
昼：インスタントラーメン、チキンカツ、サラダ
夜:
おでん、餃子
母の手作り餃子とおでん。
おでんはちくわが大好きなんだけど、
練り物って案外太りやすいらしいです。
タンパク質豊富かな？と思いきや、
意外と糖質も塩分も多いんですよね。
さらにおでんになるとつゆの塩分もプラスされるので
食べ過ぎると確実に太っちゃいます！！
でも今日は朝から布団を干したり掃除したり
活発に動いてお腹ペコペコだったから、少しくらいいいかな？
と思い、結構食べちゃった
明日からは平日なのでいつも通り節制しよう！
今日の体重:52.55kg
体脂肪率:26.9%
