実は この6月で発症して1年 このブログを書く2週間前位に プチ発症をしてしまい まるで教科書通りの「予測不安」と言うやつだったのかも💦 よく 1年目や2年目で また…という 話も聞いてたので なんとも 情けない次第😓
発症してから メモの様に日記をつけていた、今見返すと ダメな事 やれる事リストの様に見える。 今はだいぶ良くなったから話せるけど 話す、書くだけで 思い出すかのように 目眩や動悸に襲われることもあり ブログを書くのも 久しぶりになってしまいました(>_<)
家は家族で一緒の食卓が多いのですが 最初の頃は それも私にとってのダメな事に入っていたこ事もあり すごく辛かったのを覚えている。家族に心配はかけたくなかったけど さっさとご飯を食べて その場を立ち去り なんとなく 私が怒っているか 機嫌が悪いか 調子悪いかなどと家族は感じていたのかもしれません。嫁にはたまに話してたけど さっきも言った通り それを(具合悪くなった事)話すだけで 調子悪くなる事があるので 説明するのも一苦労でした😓
日記では 2週間位で 現場作業には復活したものの 白い壁を見て具合悪くなったとか 日差しが眩しすぎて…とか 最初の頃は強めの薬を飲んで お酒もほぼ飲まず 手探りで 生活をしていましたね。
病院に通い カウンセリングもうけながら 3ヶ月後くらいから薬も弱いものにして 回数も減らし この頃からはお酒も少しづつ😊 前は焼酎水割りオンリーだったのでが 抜けの早いビールを飲み始め 量も多分 病気前の 3分の1程度 それは今も守ってます‼️ 誘発する出来事があると 発症しやすい事も分かり お酒の飲みすぎ タバコの吸いすぎ コーヒーの飲みすぎ 刺激のある食べ物(辛いなど) 特に難しいのは 前は我慢できた 生活や仕事での ちょっとした嫌な出来事、私が我慢すれば…って前は 思ってたのですが 今は それを聞いたりすると 発症しそうになる事もあるので とても微妙です💧しかも 家族に言っていい事なのか 迷っています😞 仕事関係の方なら 言われることのわかっている電話は 一拍置いてコチラからかけ直すとか 現場で調子悪い時はあまり交わらないようにして休むとか ある程度の調整は出来ますが 家族はそうもいかず たまに気まずい空気が流れることも(；＿；) 日記にはそんな事も書いてました。
これを読み返して アレはダメコレはいいを把握するのはすごく危険な事だと最近分かり 読むのはしばらく辞めます。ソレを嫌いと思うと その場面になった時 気持ちがダメになる事もありそうなので 今は とにかく "普通に暮らす"を目標にしています😊
次回は 今も問題になっている 家族との距離の話をしてみようかと 思います！
最後まで読んでもらいありがとうございますm(_ _)m コレは今 同じ思いをしている方や似たような方に共感してもらえたり 意見や感想 こうしてるよなんかも教えてもらえたらいいなと思いブログにしています 📷の日記の字がかなりヤバい事をお詫びし 今回はこれまでです🙇
2023 6 24 3回目のブログ！！！
(調子良い時にしかブログ書けなくて すいません💦)