こんにちは、まゆです
今日は、修道館の練習内容について綴っていきますね
☆修道館のホームページはこちら
目指せ黒帯~Black Belt
STEP.1 礼に始まり、礼に終わる
リーダー「これから練習を始めます!」
生徒たち「押忍!」
リーダー「道場に礼!」
生徒たち「押忍!」
リーダー「先生に礼!」
生徒たち「よろしくお願いいたします!」
リーダー「仲間に礼!」
生徒たち「押忍!」
という掛け声から始まります
長男もみんなと一緒に、大きな声であいさつしていました
STEP.2準備体操
準備体操も、生徒のリーダーの発生の下で行います
リーダー「屈伸!1・2・3・4」
生徒たち「5・6・7・8!」
と言った感じです
師範「声が小さいよーもっと元気良く
」
という指導あり
夫の声が大きくなり、ちょっと恥ずかしい・・・
が、夫の本気度合いが伝わってきて一安心
STEP.3その場基本
その場基本とは、その名のとおり、立ったまま手の技、足の技を大体20本ずつ行う基本練習です
長男は、リーダーの動きを真似るので精一杯・・・
夫は、このあたりからばて始めました
休憩
開始後、30分たったところで休憩です
水分補給をしたり、トイレに行ったり、元気な子は走り回っていました
長男から話を聞くと空手が楽しいと言って上機嫌
夫は、中々の汗をかいてキツそう
STEP.4移動基本
休憩が終わると、「移動基本」と呼ばれる練習へ
この練習は、ステップ3で行った「その場基本」に足の動きを付けたものになります
これがなかなか難しそう・・・
最初は長男も夫も全然ついて行けず
そこで、家でYouTubeを見ながら自主練を始めました
参考にした動画は、こちらです
この動画は、師範がゆっくりポイントを説明してくれているのと、後ろからの動画もあり、非常にわかりやすいです
STEP.5形
最後に、形の練習です
日によっては、「組手」になります
「組手」については、後日紹介しますね
練習した形は、「平安初段」です
黒帯の方の見本が、すっごくかっこいい
長男は正直つまらなさそう、夫は大分へばっていて、倒れそう
形も、お稽古だけではなかなか習得が難しいので、YouTubeを参考にして練習しています
平安初段の練習用動画はこちら
ゆっくりバージョンと早いバージョンの紹介があり、後ろ向きでの動画なので、ふたりが練習する際に凄く重宝しています
ちなみに、この形をプロフェッショナルが行うと・・・
→こちら
かっこよすぎですね・・・
長い年月、厳しい修練に耐えた空手家のみ、このレベルに達するものと思いますが、今は始めたばかり、楽しく続けることが一番ですね
長男の構えも、少し様になってきたかも
次回は、自宅での自主練習について綴っていこうと思います☆
今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました
札幌の2児の母、まゆでした