お疲れ様です！
産後3年目のダイエットを初めて
はやくも1ヶ月がたってしまいました☺️
ということで
1ヶ月の経過発表〜✨
体重はふせますが🐷
体重グラフです📈
(1メモリ0.5kg)
増えたり減ったりしつつ…
最終的には1ヶ月で
1.1kg 減でした‼️
平日節制して減っても
週末食べすぎて戻るというのを
繰り返し…笑
目標としては
1ヶ月でマイナス2kgだったけど🥹
まぁ、少しでも痩せれたから
よしとしよう♡👍🏼
決めていたダイエットルールは
半分くらい守れたかな〜🤔←
でもフラフープは
ほとんど毎日、10分間できた！
なかなか良い運動になると思われる✨👏🏼
でもやっぱり
昔と比べて痩せづらくなっている気がする😭
代謝が落ちてるんだろうし
仕方ないよねぇ。
ということで、
2ヶ月目の目標とルール☝🏼
・毎日、フラフープ10分
・毎日、筋トレ
・おやつは１日１回
・夜ごはんのお米は50g
にします！
1ヶ月目より
すこ〜しだけレベルアップ😊⤴️
おやつは辞められないので
1回はOKにして、
夜ごはんをより少なく🤏🏼
最終目標は
ダイエット開始からマイナス5kg！
なのであと3.9kg。
二人目妊活開始予定の秋頃までに
目標達成できるといいな〜✨
無理せず頑張るぞ😊✊🏼
夫と息子がお風呂中に
フラフープしながらのブログtimeでした♡💃
