こんにちは
８月は、ダメダメな１ヵ月でした
一応、月曜断食は週一していたんだけど・・・
それ以外の食生活が
お盆休み中、美食三昧、飲んだくれたもんね
８月、最小値更新もできず
まっ、そんな時もあるさっ
もうほぼ目標体重になっており、維持するためにどのように気を付けていくか・・・
なんて、悩んでたのもぶっとんだぁ～
３月 １ヵ月の平均体重をゼロとします
３月は、夜を軽くしてお酒の量も控えた
４月 －３．３㎏
4/1より、月曜断食を開始
５月 －０．８㎏ゴールデンウィークお出かけして、いっぱい食べたから
６月 －２．７㎏
７月 －１．５㎏
８月 ＋０．２㎏お盆休み、しっかり食べました
９月 －２．２㎏シンガポール旅行あったけど、気を付けた
10月 －０．９㎏
11月 －１．７㎏
12月 －０．６㎏イベント多し、ダイエットより楽しみを優先した結果
１月 －０．３㎏年末年始、断食せず
２月 －２．３㎏２ヵ月をとり戻すべく、ちょい頑張った
３月 ＋０．９㎏娘帰省中に、爆食い
４月 －２．１㎏温活始める（朝風呂・お灸）
５月 －０．３㎏GWは普通に食べてた
６月 －１．５㎏
７月 ± ０㎏４連休で、爆食いした
8月 ＋１．３㎏気が緩んだお盆休み・・・(*´Д｀)
今月は、最小値更新したいし、平均体重もちゃんとマイナスなるようにがんばろう
