あなたは眠りたい時に
自分の身体を眠らせてあげていますか？
眠ること
それは
単に身体を休める目的の
ためだけでなく
いろんなことを考える
頭の中の意識😵を
一旦リセットする効果があると
私は思っていて
眠るのは夜🌃だけ
じゃあないよ！
自分が
あ～～眠いよ～って😪💤💤
ただ ただ 感じている
そのタイミングに
日中
3分～5分でも 10分でもいい
何もベッドに
横にならなくても
椅子に座ったままでも
駐車場に車を停めて車内でも
移動中の電車や
バスの座席でも出来るから
隙間時間を利用して出来るから
目をつぶって
視界を遮り
雑音を遮断してみるとわかる
眠りたい時に
素直に眠りに落ちる
心地よさ～
私は
トキメキのうたた寝
✨
✨と呼んでいます💖
朝🌄
目覚めてから夜まで
仕事や家事、勉強、家族の世話、
やることだらけで
うたた寝なんて
してる暇なんてないよ！
(優等生意識の登場)
って いう人ほど
トキメキのうたた寝を
おすすめしまーす✨🎁✨
やってみるとわかるから
私は
家事の合間や
買い物を終えた後の車内や
お風呂の湯船や
トイレの洋式🚽便座に
座ったままとか(笑)
いろんな場所で
トキメキのうたた寝をしてます
うたた寝するとね
意識がクリア
になるから
になるからその後の活動が
はかどる はかどる
✌️✨
✌️✨ぜひ、お試しあれ💐
マリーのうたたね ならぬ ガチ寝(笑)
次回のテーマ
自分を愛する俯瞰法自分の部屋&家🏡 編 です！✨