来月の駅伝に向けて

来月１２日の駅伝に向けて

いつもだらだらランなのだが

とりあえずダッシュの練習などをしてみた

２００ｍ×２本でハ～ハ～ゼ～ゼ～


あとヶ月

少しづつ距離を伸ばしていこうゼヨ




本日　　　朝ラン　　８．７km