足首

甲を出す訓練よくします。かかとの位置を高く、もっと高くとトレーニングします。

逆に6番の足で踵を浮かさずしゃがむことが出来ない選手が案外います。そこで階段を使ってトレーニング。案外アキレス腱がのびるわ～と気持ちがよかったりするのですが、足首のかたい選手には耐えられないトレーニングのようです。

今日、小学生の手作りクッキーもらいました。