おはようございます☀️
maruoです
今日も元気に
①体重、②食事、③活動、
を記録していきまーす
まずは朝の体重報告！
①体重
昨日は横ばい予想でしたが、、、
0.3kg減少！
ほぼ横ばいですね
予測的中
その他数値も大公開ですが、
まぁ酷いもんですよ
でもでもそんなことには気を留めず、
今日も１日頑張りますよ～
本日5月22日は
サイクリングの日らしいので
どっか行ってきますわ～
さてただいま戻りましてございます
ではでは今日の記録を～
②食事
🍚朝ごはん
・休みなので遅起き手抜きごはん
🍱昼ごはん
・めちゃ野菜めっちゃ肉カレー！
・米を卵に置き換え！
🍴晩ごはん
・すげー疲れたんで甘いもん補給
・甘いもんだけでセーブ
📝カロリーとか
まぁバランス悪いですよねw明日はもうちょっと正しい食事を目指そう
③活動
🔲 家事(２時間くらい)
🔲 サイクリング(ほぼ４時間w)
・いきおいあまって海行って来ましたw
明日の体重予測
今日はあんまり量たべなかったし、謎の長距離サイクリング(34kmくらい？)したので～
『しっかり減量！(1kg以上)』
と見た^^！お尻めっちゃ痛い代償は払ってもらいやすぜ！
では明日をお楽しみに～
どうでもいい小ばなし
自転車っていろんなタイプがありますが、よくあるママチャリタイプのものは、サドルがハンドルよりも下に位置していて座る姿勢になります。なので体重はほぼ全てお尻にかかります。一方、プロっぽいチャリはハンドルとサドルが同じくらいの高さにあるので、体重はお尻と腕に分配されるんですね。なので長距離走るにはプロっぽいやつの方が圧倒的にオススメです！そもそもめっちゃ速いのでよいです！本日の私はノーマルママチャリで走ってました。私のお尻にかかった負荷と、一般的な男性がプロチャリで走った時の負荷を比べると、こちらは体重２倍、あちらは負担半分、ということでほぼ４倍となりますね。なんだったら時間も倍くらいかかるかもなので最大８倍かもしれない。ごめんね、マイスイートシリー