さて、これは何でしょう？
デトッ穀お好み焼き〜
これはヘルシーですよ
美容と健康のための雑穀ブレンドのサンプルいただきまして(o^^o)
さーて何作ろうかと。
雑穀はすごく気になってたの。
【デトッ穀 ベーシックブレンド】
■内容量：90g
■原材料：はと麦、もち麦、ピロール玄米、はだか麦、胚芽押麦
■内容量：90g
■原材料：はと麦、もち麦、ピロール玄米、はだか麦、胚芽押麦
効能
はと麦 シミ、ソバカス、肌荒れ改善
もち麦、糖質や脂肪の体内への吸収を遅らせる
ピロール玄米 血行促進
はだか麦、ヘアケア効果
胚芽押麦 健康・美容効果
分量通りお水を入れて炊く。
白米に慣れてると雑穀って食べ辛いっていうか
つい塩を振りかけてしまうんだけど・・・
健康にいい雑穀なのに塩をかけてしまうという本末転倒
デトッ穀 ベーシックブレンド
味見してみたら、このままでも美味しいー
今回はこのままに、すりおろした長芋、小麦粉、ダシを入れてまた炊いてみた。
長芋は１本も入れてゆるゆる。固まるか心配だったけど出来上がりました！
ドーム状のお好み焼き。
韓流時代劇お墓風です
一皿でいろんな栄養素が摂れるのが好きなのね。
長芋、雑穀、かつお節、のり。
どっちかというとこれは芋料理かなぁ。それぐらいとろろが入ってる。
今度はポリフェノールブレンドを炊くよん。
楽しみ