ブログの更新が1日空きました。
昨日は、嫁がお友達と夜ご飯を食べに行っていたので、マルは一人ネットカフェに行って、一人の時間を楽しんでいました。
（従って、ノートレだったニャー）
今朝は気を取り直して、バイクの朝練に参加
後の予定が詰まっていたので、県境までの往復コースで
平均パワーは低いけど、要所要所しっかり踏んで、良いトレーニングになりました。
帰宅後は、大阪の実家へ
自転車事故で入院していたオカンが退院したのですが、LINEのやり取りから何処となく元気が無い様子なので、元気づけのための退院祝いに
大阪で独り暮らしをする息子を迎えに行って、注文していたお寿司を受け取りに行って
今は、こんなBOXで受け取るシステムになってるんですね。
（かっぱ寿司さんニャー）
みんなでワイワイお寿司を食べたら、オカンも少し気力が湧いてきたとのことで、良かったです。
（それにしても、ここ数ヶ月毎週大阪へ行ってるニャ）
夜は、軽くランニングでも、と考えていたのですが、
嫁が「来月の健康診断を前に、少しダイエットしておきたい」と言うので、お家の周りを軽くウオーキングに
当初は、マルの6kmのランニングコースを歩く予定でしたが、途中で「足が痛くなってきた」とのことで、ちょうど1時間歩いた4.5kmで終了しておきました。
（続くといいんだがニャ）
【本日のご褒美】
シャトレーゼさんの和菓子＆洋菓子
実家でみんなで分けて食べました。
少し前に入院していたオヤジは、退院してからお酒を絶っており、その反動なのか甘いクリームの洋菓子を好んで食べるようになってました。
そして、残ったお菓子は、持ち帰ってウオーキング後に、嫁と半分こ
（ウオーキングとでプラマイゼロだニャ）