今朝、体重を測ると、早くも55kg台まで戻ってました。
まあ当初の目論みどおりですし、カロリー収支からしても妥当な結果なのですが、ダイエット中の苦しさを考えると、こうもアッサリ戻ると、何となく悲しい気分になります。
（昨日食べ歩きしたからニャー）
さて、体重のリバウンドを悲しんでいても仕方がないので、朝からチームの朝練に参加
参加者がマル含めて2名だったこともあり、軽く調整強度でサクッと基本コースだけ走って来ました。
結果は、こちら
合宿中に痛めた左膝裏は相変わらず痛みますが、痛みは昨日に比べ幾分マシになった気が
その他は筋肉的な疲労も感じず、まあ悪く無い状態だと思います。
今日も嫁は午前中パート
このパターンの時は、ライチライドに出るのが、4月からの定番でしたが、今日のところはランチは見送り
マルも嫁も体重増加が気になるので、自重することにしました。
なので、嫁が帰ってくるまでの時間を利用して、バイクのメンテを
チェーン周りをキレイに洗浄し、注油
DHバーも取り外し
本来、このタイプのMADONEはDHバーを取り外せないのですが、お店のスタッフさんにお願いして、DHバーを取り外しできるよう、Di2の配線をマル特別使用にしていただきました。
そのおかげで、ヒルクライムレースなど普通のロードの大会でも、MADONE君で出場できます。
（ボルトが、固着してないか心配だったけどニャ）
午後からは、家でまったり過ごしていましたが、やっぱり駄目ですねー。
家で何をするわけでもなく過ごしていると、ついついオヤツに手が伸びてしまいます。
予定外にスナック菓子を一袋、平らげてしまいました。
そこで、こちらも予定外にZwiftを
昨日と同じく、2.4倍ペーサーライドを90分
スナック菓子分は消費しておきました。
さあ来週末は、富士ヒル本番
今週一週間で、コンディションを整え、良い状態で出場できるようにするつもりです。
【本日のご褒美】
チョコバッキー（チョコミント味）
先週シャトレーゼさんで買ってきたアイスです。
今日から富士ヒル終了までは、オヤツは控え目にするつもりです。
（と言いながら、スナック菓子食べてたけどニャ）