（ダイエット合宿じゃニャかったのか？）でも、TKG（卵かけご飯）もそそられる。
さすが銀座ですね。
ビジネスホテルの朝食ブュッフェのような、出来合いの料理は全くありません。
一品一品の完成度が高ーい。
（その分、お値段も高いがニャ）
２回目は、１回目に取りきれなかった料理を中心に
どれも美味しくて、おかわりしたいのですが、歳のせいか、早くもお腹一杯で、このままではデザートに辿り着けない〜
と言うことで、早くもデザート
メープルシロップをたっぷりかけて、クリームで食べるフレンチトーストは、サイコー！
手作りの最中などもあり、外人さんを意識してるのかな？
頑張ればもう少しいけそうでしたが、時間が50分と短く、ここで泣く泣くストップ
（写真ばっかり撮ってるからニャ）
でも、研修は午後からなのに、早くから乗り込んで食べに来た価値は十分にありました。
思う存分食べた後は、目的のダイエットに移行
銀座から朝霞までウォーキングです。
あっ、朝食ブュッフェは、朝昼兼用ですよ。
結果は、こちら
約4時間半歩いて、カロリー終始はまだ少しマイナスかな？
午後からはしっかり研修を受講
そして、研修終了後は、ランニングに
研修所から、自衛隊基地をぐるっと裏側に回ると、思い出のランニングコースがある公園に出ます。
こちらは今から20年以上前、約1ヶ月間の研修所生活を送っていた時に、毎日通ったコースです。
当時66kg以上あった体重を、1ヶ月で一気に58kgまで落としました。
その後、多少の増減はあるものの、これ以降は基準体重として58kgが定着し、走る身体が出来たので、マルのアスリートとしてのベースを作ったと言っても過言ではないコースです。
思い出はさておき、今日のところは脂肪燃焼目的で1kmのコースをグルグル周回
最初5kmぐらいまでは普通に走れましたが、そこからエネルギー切れで、ペースがガクッと落ちる。
当初は20周は回る予定でしたが、ちょっと持ちそうになかったので、アプローチを入れてトータル20kmになるぐらいで切り上げました。
結果は、こちら
じゃー、これから晩御飯などの買い出しに行って来まーす。
（炭水化物とタンパク質だニャ）
【本日のご褒美】
フレンチトースト（先取り）
