背中でも息をする〜〜

腹式呼吸の時に、お腹を膨らますのですが、ついでに背中にもたっぷり息を入れるとめちゃくちゃ気持ちいい〜〜‼️

腎臓あたりを意識すると

入りやすいかな。

腎臓が喜んでるー♪