おはようございます
今日は、早起きできて
とっても清々しい気持ち✨
そんなこんなで、
どんなこんな？
継続コースCO-LABOのグループページに
今朝の思い言葉にして投稿してみました。
すると、ブログにも投稿してみよう💡
と思い立ち、
こちらの記事を
〈今朝の投稿〉
グループページには、それぞれ自分の部屋があって、
その場所で好きなように感じこと、思ったこと、写真や動画などを投稿しています。タイミング、内容、頻度は自由！言葉にしてみようとするだけで、色んな気づきがあふれます
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5/22おはよー！
◯今日は早起きできた。640
いつもはしばらくスマホタイムだけど、
ノート書こう♡💡 となり、
とベッドから抜けだすことにした。
（💡←マイルドな、はっとした感覚）
すると、お弁当つくろう💡
となり、お弁当つくる。
満足🥰
ノート書こう💡
となり、ノートする。
昨日の体感覚を振り返る。
楽しくなる
↓
あ、リール作ろう💡
となり、リール作る
満足🥰
💡上記の流れからの気づき
はっとする感覚に従っても
従わなくても
どっちでも大丈夫なのだけれど、
どっちを選んで大丈夫なのだけれど、
やってみると満足感あるな〜
楽しくなるし、嬉しくもある。
お布団にいたままでも
気持ちよさはあったと思う。
でも、いつも「いつ起きる？
もう少しここにいる？どうする？」
って一悶着ある😂
この一悶着の時間、
この一悶着しているときの感覚
好みじゃないんだよなぁ〜☺️
いま、とっても清々しい✨
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継続コースが始まって、
何がよかったかというと。。。
体感に意識を向ける瞬間が
増えたこと✨
それを言葉にしてみる機会が
増えたこと✨
すると、
思考に囚われている私から
感じる私、
思考する私、
観察する私、
体感を指針に
選んでみる私に変わっていく。
まだまだ一日の大半は思考に囚われの身だけれど、
それに気付けるだけでも十分なのだ😊
今朝作ってみたリール。左下の子はカワウソ？
小さな小さなことだけど、
考じたこと思ったことをやってみると
新たな感覚が生まれてくる。
今朝、味わった感覚を
言葉にしてみると、
満足感、達成感、
充実感、爽快感、
嬉しい、楽しい、
わたしの話を聴いてくれてありがとう。
わたしの感覚を採用してくれてありがとう。
そして、発生してきた感覚を
体でまるっと感じてみる。
味わってみる。
CO-LABOが始まって、
わたしとの信頼関係が
増してきたように感じています