こんばんは♪
今日は継続コース「CO-LABO」で
どんなことをするか、
その一部をご紹介したいと思います
Facebookの専用グループページに
各自のお部屋があります。
そこで、
その日に感じたことや
思ったことや願いなどを
書いていきます。
内容や頻度、タイミングは
各自のペースで進めていきます♪
最初は抵抗を感じるかもしれません。
その抵抗がお宝だったりします。
さて、今日の私は職場にいるとき、
体感があまりよろしくありませんでした。
何か体がぎゅっと詰まったような感じがしたので、そのことについて書いてみました。
↓
CO-LABO は5/6からプレスタートです
自分の状態を言語化して、
眺めていると、
自分を客観視できて、
問いが生まれたり、
次の一手が浮かんでくる
私の詰まったような体の感覚は、
あれもこれもしなきゃ！
いついつまでに、
あれもこれも！
と、勝手に頭の中で計画を立てて、
忙しなく自分をおいたてる頭の声が
原因でした。
毎度のことながら、
そこに気づけたら、
ちょっとほっとしました
そうすると、
自分はどうしたいか？
このまま気忙しくいく？
と自分に尋ねたくなります。
すると、
忙しなさよりもスッキリさっぱりしたい。
エネルギーの巡りを感じたい。
そんな願いが出てきたので、
仕事が終わったら、散歩に行こう！
考えるのは、それからだ！
という思いが出てきました。
見た目もお味もカロリーもデラックス♡
ここまでくると、
意識の流れも変わり、
体の詰まったような感覚も
なくなっていました。
そうしたら、目の前の仕事に
落ち着いた気持ちで取り組むことが
できました。
仕事が終わり、いざ散歩と思ったら、
外は雨ーー😱
予定変更だ！カフェにでもいく？
と自分に尋ねてみると、
明日は◯◯さんの誕生日プレゼントを渡す日
と頭をよぎりました。
ハッとして、
頭に浮かんだ雑貨屋さんに
行くことにしました
雑貨屋さんでは、
かわいいもの、心ときめくものたちを
目にしてうきうき気分に♡
久々に自分用にシールも
購入しました♪
さて、それがどうーしたと
思われるのかもしれませんが、
あの体の詰まった感覚を
そのままスルーしていたら、
どうなっていたでしょう？
さらに体感が悪くなって、
モンモンしたり、
イライラしたりして、
ぐったりと疲弊して、
帰宅したころには、
何も手につかないという状態に
なっていたかもしれません。
翌日になって
プレゼントを用意し忘れたー
となって、
そんな自分を袋叩きしてたかも
しれません。。。
ちょっと前まで、
私の日常はこんな感じでした。
今回は体感の悪さに
早めに気づいたことで、
体が疲弊する前に
意識の流れを変えられて、
仕事の後は、
友人の誕生日プレゼントも買えた♪
雑貨屋さんでたくさんの煌めきを
感じられた♪
自分用にシールも買えた♪
と、ほくほくして、
帰宅後もアセアセすることなく、
掃除も料理もできて、
インスタも投稿できて、
こうしてブログも書けてる
「CO-LABO」のことや
5月の予定を考えてウキウキしている
自分がいる。
体感に意識を向ける
意識の流れを変える
これを1人で続けていくのは、
なかなか簡単じゃないと思います。
私もはるかさんや仲間がいるから
続けることができています