いやー💦
前回の記事に私の癖が出てしまいました。
書き出しているうちに、次々と思いが溢れて、
何が言いたいのかを見失ってしまいました
はるかさんから、
「ブログを書くときはワンテーマに絞るといいですよ」とアドバイスを頂いていたのに
仕切り直します！
では、何が言いたかったといいますと、、
／
言葉にするのが苦手で、何かと心揺さぶられる
私には体感覚メソッドがぴったりでした！
＼
ということでした。
ずこーー
そんなこともあるよね。わたしだもの。
もう少し言葉を足します
私は自分の思いを言葉にするのが苦手でした！
（感じたことを言葉に変換するのがしんどかった）
だけど、設定変更をきっかけに、
自分の感じたことやその日あったことなどを
ノートするようになりました。
ノートしていくうちに、自分の内側が変化し、
外側もどんどん変化していきました。
（一番大きな変化は、夫婦仲でした。
離婚を考えて、夫とは2年別居していましたが、家を購入して一緒に暮らすことになりました🏡）
けれども、何かあるとすぐに心を持っていかれて、大きく心が揺さぶられる私は、
その度に、この感じているものを
ノートにしないと！
言葉にしないと！
と気忙しく、
ノートに向かっても、うまく言葉にならず、
さらなる苦しみを生み出すことがありました。
（さきこさんの真意をくみとれてませんでした）
そのころの私は、
「感じること＝心が反応するもの、感情のこと」としていたので、
それらを指針にする難しさも感じていました。
何か感じているのだけれど、
言葉にできない。
あーー、ノートに書けない。。。
ずーーーん
深掘りするところだらけで、
手に負えない。。。
ずーーーん
そんな私は、
体感を指針にするという生き方に
一筋の光を見出して、はるラボに参加します。
体感覚メソッドは、
体に意識を向けて
感じるだけ。
とってもカンタン！
瞬時に判断できて、
とってもわかりやすい！！
体感がよいのか？
体感が悪いのか？
まずは、そこに気付くだけ。
本当に簡単。
それでいて、とっても奥が深い!
私が思っていたように、
自分の思いを言葉にできない。
言葉にするのがしんどい。めんどい。
ノートがうまく書けない。
どの気持ちに焦点を当てて
深堀したらいいのだろう？
この気持ち、何から手をつけたらいいの？
など思われていたら、
ご自身の体の感覚を意識することから
始めてみることをお勧めしたいです
そして、一緒に体感覚メソッドを
実践しましょー