数日ぶりに

走れた。

心が乱れていたので息が乱れた。
今日はつかれた。

ブロッコリーとしめじのバジルパスタ

■材料
ブロッコリー、しめじ、市販のバジルペースト、にんにく、オリーブオイル、パスタ、塩

■つくりかた
１．パスタをゆでる。途中ブロッコリーも一緒にゆでちゃう。
２．オリーブオイルでにんにくを炒める
３．２にしめじを入れて炒める
４．３にブロッコリーを入れて炒める
５．４にパスタの茹で汁を少々入れる
６．５にパスタを入れて、バジルペーストといっしょにからめる

お好みでパルメザンチーズなどかけても。
リッチならベーコンなど入れても。
きのこなら何入れても。
というか何入れてもいいけど、一応つくったものメモということで。

眠いけど、天気悪いけど、これから出かけます。

もうひとやま

ああ、あれもなんとかしたい。
でももうむり、いったん寝る。
ここ数日走れんかった。

脱出

やっとぬけだせた・・・。
おつかれさま自分。