朝食にアサイーボウル

夫のリクエストで、朝食にアサイーボウルを作ってみました。

アサイーピューレは、チョンバルマーケットのすぐ近くの
Yes Naturalというオーガニック食品・雑貨のお店で購入出来ます。
いつもチョンバルに行くのは9時頃なので、
そんな早くでもお店開いてるのかしら？と思ったけど、もうすでに開いていました。

店内入ってすぐ左側にある、冷凍庫の中にあります。
他にはアセロラピューレもありましたが、アサイーはこれが最後の一つでした。
100g×4個＝400gでS$15なので、ちょっと高いかな～？？



で、そもそもアサイーボウルなんて食べた事ない私は作り方がワカラナイので、
クックパッドで検索♪
とりあえず、一番上に出て来たのをアレンジして作ってみました。

《作り方》
牛乳100cc、アサイーピューレ、バナナ1本をミキサーにかける。
それを器に盛り、玄米フレーク、フルーツグラノーラを入れ、
上にバナナやイチゴ、ブルーベリーなどの果物をトッピング。
で完成～

これでもちょっとゆるかったかな～。
バナナの量を倍にするか、シリアルの量をもっと増やしても良いかも！！
あとは、本当は牛乳より豆乳の方が良いみたいですが、
二人とも豆乳は苦手なので、、最初は牛乳で、慣れて来たら豆乳トライもありかな。

健康に良いと言われているアサイー。
日本ではアサイージュースなんかも沢山ありましたが、
私はどれも苦手で飲めなかった（夫は大好き！！）けど、
このアサイーボウルならとても食べやすかったので、続けられそう