ジム

昨夜、４日ぶりにダーリンとジムに行きました。
最近デスクに座りっぱなしのことが多く、全然身体を動かしていなかったので

身体全身を測って組んでいただいたプログラムに沿って、
ランニングマシーンやら腹筋マシーンやらを使ったトレーニングを１時間。
だいたいぴったり１時間くらで、そのプログラムはこなせます。
時間があればランニングの時間を増やしたいところですが、
平日はなかなかそうもいきませんで、それが限界ですね。。

いつもテレビを見ながらランニングしたりするのですが、
番組が面白いとついつい笑ってしまうんですよね、走りながら
家だったら「ガハハ！」と笑いたいところを少し押さえて「ニヤニヤ」と(笑)
絶対あやしいよね～と思いながら、笑いは止められないこの癖は
どうしたら良いのでしょうか？？

自分でも結構恥ずかしいんですけどね。
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来週は外食ばかりなので、
行ける時に行ってデブ防止です



さてさて、ようやく金曜日
週末はちょっとリラックスしに行ってきます
みなさん良い週末を♪