朝 66.6
夜 66.8
朝 ベースブレッド プロテイン
昼 いわしの梅煮 ひじき、酢の物 玄米 梅干し チョコラBB
夕方 0カロリーの三ツ矢サイダー
夜 たけちゃんが犬用に作った鶏肉のジャーキー オイコス ひじき 酢の物 トマト チョコラBB
夜中 スナオのアイス
今日はチョコラBBを2杯も飲んでしまった
0カロリーの三ツ矢サイダーも飲んだ
暑いから炭酸が欲しくなる
今日は朝 喫茶店に行って、洗濯物して福元さんと整骨院にマッサージに行った！
午後は福元さんとゆきさんと3人で犬連れて新世界から茶臼山登って、てんしばに行った！
てんしばでドッグランもした！
あんこ餅くんはじめてのドッグランだった！
おはぎくんがトンネルに入って3分も出てこなかった笑
楽しかったなあ
さ、今日ほとんど寝てないし明日トレーニングあるし寝よう
おやすみまん！