朝 67.8
夜 69.0
朝 玄米 海苔の佃煮
昼 ステーキ 茎わかめ プロテイン
夜 ミルフィーユ鍋 さつまいもと豚肉炒めたやつ さつまいも 筍ご飯 梅のソフトキャンディーたくさん 低糖質のスフレケーキ
運動 筋トレ
あぁ、体重見てがっかり
69もある、、、
痩せたと思ってたのになあ
今日からジムでの毎日食事の報告がなくなった！
だから？梅のソフトキャンディー食べちゃったしケーキも食べちゃった
先が不安やなあ
今日の筋トレもめちゃくちゃきつかった！
かなり追い込まれた！
そこがいいんやけどね！
今日は爆睡だな！
おやすみまん！