朝 65.8
夜 66.6
朝 マグマ プロテイン
昼 セメント やげんなんこつ 砂ずり
夜 ローストビーフ トマトときゅうりのサラダ ブロッコリー
運動 筋トレ
今日は朝65.8！！
これで、ちゃんとうんちが出てたらもう少し痩せてたやろな！
今日も朝からずーっと動き回ってた！
朝 雨の中 おはぎくんとあんこ餅くん連れて喫茶店。はじめて行くお店に行った！
ママとマスターとお嫁さん？がめちゃみんな犬好きですごく可愛がってくれた！
めっちゃいいお店やった！
んで、家帰ってから、マッスルグリルのセメント作った！
セメント炊いてる間にライフに買い物行って、携帯忘れてきた（；＿；）
家帰って気づいてすぐ取り行った！
んで、夜ご飯のローストビーフを焼いた！
ローズマリーとかも叩き込んだからおいしかった！
ローストビーフ焼いて、夜のサラダの下準備して、昼ごはんの砂ずりとやげんなんこつ焼いて、セメントと一緒に食べて、なんやかんやしてたら、ジムの時間
ジム行ってトレーニングして、整骨院行って散歩！
んで、散歩帰ったらたけちゃん家に来てて、夜ご飯食べてお風呂入ってコーナン行ってマッサージ行ってきた！
んで帰ってきて今から寝るとこ
てか、今日たけちゃんが食器全部洗ってくれてた。優男すぎる！ありがとう！
てか、さっき今年初のクーラーつけた
そして、眠すぎてやばいから寝る
明日喫茶店だからはよねらな
おやすみまん！