熱中症対策！体温を効率的に下げるには？！

札幌市西区のカイロプラクティック、モイチとモニです＾＾

あまりの暑さに眠れない…。

疲れがとれない…。

熱中症で倒れる方も急増する酷暑。

札幌は今日の夕方になって、ようやく

涼しさを感じられるようになりましたね。

8月末～9月上旬まではまだ残暑が

続きそうなので、まだまだ要注意です

体を冷やす時には、太い血管が走る

『脇の下、そけい部、首』を冷やすと

良いと言われていましたが…

もっと効率的に身体の深部体温を下げる

方法があるんです！（河野院長に教えてもらいました♪）

『手の平、足の裏、ほっぺた』を冷やす！です

この部位は毛細血管が網目状に広がり、

静脈と動脈がバイパスのようにつなげる

血管が沢山あります。

このバイパスのような血管は、皮膚血管

のうち手足の末端・顔面だけにあって、

体温調節を担ってくれている特殊な血管

なんだとか。

確かに暑い時には手足の裏とほっぺたが

真っ赤になりますね

ただあまりの低温で冷やすと、毛細血管

が収縮してしまい非効率になるため、

約15℃で冷やすのが丁度良いようです。

私もこれで涼しく眠りやすくなりました！

ぜひお試しあれ～！

最後までお読みいただきありがとうございます。

moiti伊藤でした！

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