札幌市西区のカイロ・モイチとモニです。
まるものブログにお運び頂き、ありがとうございます＾＾
3月１９日(火) は～季節の身と心を育む～春の調しん講座です。
今年の札幌は一気に春めいてきたかと思えば、
雪が降ってみたりと、まさに三寒四温ですね。
自然の変化に身体や心がついていかない方
も多いようです。
例年４～５月になると「寝違え」や「ギックリ背中」
を起こす方が増えてくるのですが、今年は
既にその兆候が見られます。
春は冬の時期にひきしまっていた身心が、
頭から首、そして背中へとだんだん
ゆるんでいく時期です。
そこがスムーズにゆるんでいかないと、
「寝違え」や「ギックリ背中」などを起こし
やすくなります。
とくに左右アンバランスにゆるんでくると危ないですね。
今回の調しんは【肩甲骨】から【背骨】に
かけてじっくり動かすことで、季節に
合わせてスムーズにゆるんでいく身心を
皆さんで育んでいきたいと想います。
昔から伝わる季節の養生法を知り、
季節にあった体の使い方・動かし方をすることで、、
気持ちよく春本番を迎えられるよう一緒
に養生しませんか。
調しん体操はひざ痛や腰痛持ちの人でも、
誰でもできるような動きです。
毎回やる動きが違うので、初めての方
でも全く問題ありません。
気軽にご参加くださいね。
最後はお茶でも飲みながらシェアしましょう。
チーム〇も
カイロプラクティックｍｏｉｔｉ
河野 茂一
・場所 札幌市生涯学習センターちえりあ ２階サークル活動室３に直接おこしください。
（地下鉄東西線宮の沢駅より地下連絡通路あり）
※お車の方はお車の方は〇もの駐車場は３台まで、
また、西友駐車場をご利用いただくと、
ちえりあ１階の認証器の利用で２時間まで無料で
持ち物 ・動きやすい服装（ちえりあ内でも、着替えが出来ます）
・汗をふくタオル（そんなにハードなことはしませんが一応・・笑）
☆フェイスブックページはこちら
今回は第三火曜日になりましたが、
季節の身体がととのえる調しん講座は
毎月１回、だいたい第4火曜日に行っています。
〇 この季節の身心の変化の仕方や養生法を知り、
〇 身体と心（感覚・感情）に耳を傾けながら体を動かして、
私たちが持って生まれた『ととのう力』を育みます。
こじんまりと、和やかに行っていますので、
先着1０名程度となっております。
気軽にお問い合わせもどうぞ
・メール⇒ moiti@marumo-2005.com
・ＴＥＬ⇒ ０１１-６６２-５０５０
・営業時間 朝１０時～夜２１時まで
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
moiti伊藤でした！
地下鉄東西線電車 宮の沢駅 ２番出口すぐ
●もに moni ＴＥＬ：011-676-3803
札幌市西区宮の沢1条5丁目9-16 お子さま連れもOKです！