札幌市西区のカイロプラクティック、モイチとモニです＾＾
今年は全国的に気温が高く、桜の開花も
かなり早いですね！
北海道は本州と違い、梅・桜が同時に
花開き、自然の生命力が一気に覚醒する
のを実感します
桜の季節は骨盤が開く？！
春は『身体がひらく≒緩み』の季節でも
あります。
２月（梅の季節）は頭（神経系）
３月（桃の季節）は肩甲骨、
と上から緩んでいきます。
桜の季節は『骨盤』が緩む≒開く季節です
北海道の桜の季節はまだ先ですが…
急激な気温の上昇⇔朝晩の冷え込み
の激しさに体が疲れてしまったり、
身体がバランスよく緩めず『ギックリ』
になる方が急増しています
股関節を動かそう！
この季節にオススメなのが
『股関節を動かす』こと
股関節は、骨盤のおわん状のくぼみに、
大腿骨のボール状の先端がはまりこむ
独特の形をしています。
この形のおかげで足を前後・左右、
ななめと大きく自由に動かすことが出来ます。
また股関節は、自由な動きが出来る一方、
上半身を支え、立ったり歩いたりする
ことの衝撃を緩和する働きもあります。
そして、股関節をしっかり動かすと、
骨盤も連動して動きます。
股関節をいろんな方向へしっかり
動かすことは、骨盤をバランスよく
緩める（開く）ことにもつながるんですよ
骨盤と股関節を結ぶインナーマッスルや
周りの筋肉も一緒に連動して動くため、
身体の血流も良くなります！
骨盤・股関節に痛みがある場合、歪み
や辛さがある時には、お任せください
カイロプラクティックの施術で関節を
矯正し、症状を改善していきます！
自分の身体を知ること、養生すること
季節の身と心を育む
『調しん講座』では
◎ 季節ごとの身心の変化の仕方や、
昔から伝わる養生法を知り
◎身体と心(感覚・感情)の聲に耳を
傾けながら身体を動かして
身体感覚【しん=身=心(感覚)】を磨き、
本来持っている【調】える力を共に育んでいきます。
ととのうカラダ塾は、
腰や膝の痛み、手や足のしびれ、ひどい
肩こりや頭痛、スポーツでの故障や疲労の
そもそもの原因になっている、
姿勢や歩き方、体の動かし方を一緒に
見直していく、1対1で行う個人指導です。
自分の身体を知ることが、自分の身体を
養生する第一歩。
身体が本来持っている力を知るのは、
とっても面白いことだと思います！
鍛えなくても、本来もっている働きを
活かすことで、できることが増えたり楽になる。
そんな『養生のある生活』はいかがですか
いつでもご相談ください！
最後までお読みいただきありがとうございます。
moiti伊藤でした！
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