こんにちは。
まるもエステルームの郡司です。
ご自宅で過ごす時間が長いこんな時は・・・
”おこもり美容”で普段はなかなかできないケアをしてみませんか？
ストレスがたまっていたり，運動不足になっていたりする方が多いと思います。
ストレスも運動不足もお肌のターンオーバーが乱れる原因に！
【今すぐできるおこもり美容】
●蒸しタオル
肌を温める事で血行がよくなり，
くすみやくまの改善や
化粧品の浸透がよくなる
フェイスタオルを濡らし，ラップで包みレンジで30秒～1分位温める。
腕の内側で温度を確認し，暖かいと感じるくらいの温度ならOK！
熱い！はNGです。熱すぎた場合には冷ましてから。
クレンジング，洗顔→化粧水をたっぷりつける→蒸しタオルを顔に乗せる(冷める前に外す)→いつも通りのスキンケア
毎日ではなく，週に1～2回を目安に。
毎日だと，皮脂を落としすぎてしまい乾燥を招きます。
顔だけでなく，肩や首の凝りにも蒸しタオルはオススメです
●足湯
テレビを見ながら，読書をしながらなど
何かをしながらでもできる足湯もオススメ！
むくんで老廃物がたまった足を温めることで血流がよくなり老廃物が排出されやすくなります。
バケツなどにくるぶしまで浸かるくらいのお湯（冷めやすいので全身浴より熱めの42℃以上がオススメ)
を入れ足をつけるだけ！
バケツごとひざ掛けやバスタオルなどで覆うと冷めにくいです。
●入浴
普段は忙しくてシャワーだけ！という方も，ゆっくりとお風呂に使ってリラックス・リフレッシュを
●軽めの運動
運動不足になりやすいので，ストレッチ・体操・ヨガなどを自宅で行うのもオススメです。
最後までお読みいただきありがとうございます。