こんにちは。
まるもエステルームの郡司です。
日中はポカポカと暖かい日が増えてきましたね。
季節の変わり目や，朝晩の気温差が激しい時，
身体は気温差に対応するために過剰にエネルギーを消費する事で寒暖差疲労を起こします。
寒暖差疲労は
・自律神経の乱れ
・冷え
・肩こり
・めまい
などの原因に。
【対策】
・気温によって調節できる服装にする
・シャワーで済ませず，湯船で温まる
・常温や温かい水分を摂る
・ストレッチ
などで体を温めましょう！
疲れてダルイな...
という時にはリンパドレナージュがオススメです(^^♪
最後までお読みいただきありがとうございます。