こんにちは。
まるもエステルームの郡司です。
いつも忙しく動き回っているからと，連休中はついつい寝すぎた・・・。
寝すぎて疲れた・・・寝正月，寝疲れ( ;∀;)
なんて方いませんか？
連休後にご来店いただいた方からはちらほらそんな声が聞こえてきました。
長時間眠ると，同じ姿勢でいるために，肩や腰・背中などに負担が集中し，血流が悪くなるため，
おきたときに疲労感やダルさを感じることがあります。
寝だめは睡眠不足の解消にはならないと言われています。
仕事や家事子育てと忙しいとなかなか難しいですが，休日に寝だめをするのではなく，日々しっかりと睡眠をとれるようにしていきたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。