こんにちは。
まるもエステルームの郡司です。
きれな肌を求めて日々努力されている方ばかりだと思いますが，
外側からのケアだけになっていませんか？
健康で美しい肌を手に入れるには，外からのケアだけではなく，
内面・外面・精神衛生の”三面美容”が必要です。
三面美容とは？
１）内面美容
・規則正しい生活
・十分な睡眠
・バランスの取れた食生活
・適度な運動
・冷え改善
など体の中からきれいにする事
２)外面美容
・紫外線対策
・正しいスキンケア
・エステ，マッサージ，美容クリニックでの施術
など外側からのケア
３）精神衛生
・ストレス発散
・リラックス
など内面
高い化粧品を使ってみる
エステに行く
などの外からのケアにばかり目を向けてしまいがちですが，三面美容全て揃うことが健康で美しいお肌を手に入れる近道！
エステでは直接は”外面美容”ですが，
ボディトリートメントなどで血行促進することは冷え改善などの”内面美容”に，
お手入れでリラックスしていただくことがストレス発散になれば”精神衛生”にも関わってきます。
ご自宅では，外面以外の内面・ストレスにも目を向けて，不足している部分にも目を向けてみてください(^^♪
最後までお読みいただきありがとうございます。